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りな
ココロ・悩み

おっぱいのしぼみや垂れに悩んでいますか？出産後の乳輪の変化も気になりますか？

このしぼんで垂れたおっぱいどうしたらいいですか？😭
ついでに、出産して授乳して乳輪が大きくなった気がするのですが、そんな方いますか？😭

コメント

deleted user

私は左だけ垂れて乳輪も大きく黒くなってしまいすごいみっともないです😭
とりあえず腕立て伏せ、暇さえあれば手のひらを合わせて🙏←こんな感じで力を入れてみたりしてます;効果はまだ分かりませんが💦

みもり

私も２ヶ月でミルクにしたのですでにおっぱいしぼんでます😂
もともと大きくないので垂れるまではいきませんが、この間旦那さんに「小さくなったね…」と言われて余計悲しくなりました(´・ω・`)

ママリン

垂れた筋は戻らないのでこれ以上垂れないようにしつつ、大胸筋を鍛えて周りから持ち上げるしかないように思います。

育乳ブラをつけ、夜はナイトブラ、、、
大胸筋を鍛える。
これしかないと思います！

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