コメント
あーちゃん
貧血だったので、鉄分の多いものを食べてました！
たるはな
私も葉酸飲んでました！結構飲んで授かった人多いです。それだけじゃないと思いますが(^-^)
あとは
朝は必ずごはんと味噌、梅干しを食べてました。以前はパンとヨーグルトだったのですが、それじゃ体を冷やすと聞き、身体お温める効果のある味噌汁や梅干しに変更しました。
お茶も麦茶や緑茶は身体を冷やすらしく、ほうじ茶に変えました。ルイボスティーも飲んでましたよ☆
とにかく身体を内側から温めるのが良いらしいです。
参考になれば。
なおまるさんに素敵なお子様が授かりますように…✨
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なおまる
ありがとうございます♪
私の今の朝食は果物とヨーグルトなのでこれだけでは体が温まらないですね(^_^;)
温まるものを取り入れたいと思います！
あと、飲み物も参考にさせていただきます！- 2月16日
二児のママ☆
妊活中から葉酸サプリを飲んでる方多いと思います。
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なおまる
ありがとうございます。
サプリメントも取り入れた方がいいんですね！- 2月16日
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二児のママ☆
葉酸サプリの箱に妊活中の方・妊婦さん用って書いてありますよ！是非。
- 2月16日
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なおまる
ありがとうございます♪
飲んでいきたいと思います！- 2月16日
あっちゃ美
葉酸は妊活中から取った方がいいので、食事では葉酸の多いほうれん草などよく食べてました！食事だけだと毎日は難しいのでサプリも飲んでました！
あとは体が冷えないように食事でも生野菜より温野菜にしたり、しょうがを使ったりするといいかなぁと…
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なおまる
ありがとうございます☆
しょうが温まるのでいいですね♪
参考にさせていただきます！- 2月16日
ナポ
5年ほど妊活してました！
私は、おからとひき肉を一緒に炒めて、それをご飯の上に乗せて、納豆と、生卵を混ぜて食べてました！あと、アマニ油をかけました！それと水素水を毎日飲みました！
あと、毎朝人参とリンゴをミキサーにかけて、飲みました！
この時期は、私は何をしてるんだ…と思うほど、ストイックでした(笑)
これを毎日１日１回食べ続け、2ヶ月後妊娠しました(^^)
卵管造形をやったおかげもあると思いますが、食べ物も絶対良かったと思ってます(*^^*)
全部は難しいと思いますけど、アマニ油か水素水のどちらかは本当にオススメです！
子宮内膜の厚みも厚くなったので＼(^o^)／
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なおまる
おからとひき肉美味しそうですね☆
アマニ油と水素水はあまり耳にしたことがありませんでした!
ぜひとも試してみたいと思います。- 2月16日
なおまる
ありがとうございます。
心がけて摂りたいと思います！