上の子が便秘で酸化マグネシウムを飲んでいます。うんちが柔らかいが時間がかかり、野菜を食べない悩みがあります。食事のアドバイスを求めています。

娘もかなりひどい便秘で今日はおしりが痛いと大泣きで、病院に行きました😫
酸化マグネシウムをここ一年くらい飲んでます。
やはり水分をたくさん、オシッコが多いかなと思うくらいこまめに取らせたり、綿棒にオイルを塗って毎日刺激するなどして、とにかく直腸に貯めないことが大事と言われました．．．😥
娘の場合は激しく抵抗されるので、難しいんですけどね😓
うちも食事はいろいろと気を使いましたが、体質なのか、野菜（繊維質）、おからパウダー、雑穀米、ヨーグルト、バナナ、ヤクルトなどなどたくさん試しましたが、なかなか上手く行きませんね．．．😥

• 2月25日

痛い思いをしながら頑張るお子さんも、見ているお母さんもお辛いですね💦
ウチの姪が酷い便秘でした。
ごはんを食べてお腹が動いても痛いし、便意が来ても痛いし、出すのも痛い。
そんなのを何日も何日も耐えて、ようやく出たウンチは大人でも切れてしまいそうなほどゴロっとしたモノでしたが、かかりつけの先生が全く便秘薬を出してくれず……（ ; ; ）
仕方がないので、野菜ジュース、オリゴ糖、ヨーグルトなど食べ物の他にも、浣腸やおまる、マッサージやツボ押しなどなど……自分たちで出来るものをいろいろ試してみた結果、姪に効果があったのは、アロエ液と和式トイレでした！！
アロエ液は苦くて飲みにくいんですが、姪は口直しの濃いめのカルピスが飲みたくて、毎日頑張っていました。
和式トイレの屈み方ですが、便秘にいいと本で見て、やらせてみました。
あのお腹と足の角度がとても大事だそうで、洋式のトイレでも高めの台を用意して足をお腹の方に寄せて踏ん張れるようにセットし、お腹も、ぐっと足を抱えるように前に体を屈ませると、同じような効果が期待できるそうです。

• 2月25日