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下系です。2人目を出産してから、膣がガバガバになってしまいました。1…
カテがわからず、こちらで失礼します…
下系です。
2人目を出産してから、膣がガバガバになってしまいました。。
1人目を出産した後も、お風呂に入った際は水が入ってしまうくらいガバガバになりましたが、排尿する際に止めたり出したりする運動(？)をしたら、すぐにガバガバではなくなりました。
なので、今回も前回の時と同じく、排尿の際は毎回やってみてはいるものの、なかなか引き締まりません。。
どうしたらガバガバではなくなりますか？(´；Д；｀)
いい方法があったら教えてください！
- れいんぼーまむ(9歳, 10歳)
ゆぅ2525
わかります！(T_T)
キッチンとかで、つま先立ちをして肛門に力を入れるといいですよ！
私もやりましたよ✨
彩ちゃんママ
トイレ止めるの＋お尻の穴を締める運動＋腹筋で元に戻りましたよ♪
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