コメント
はな
エステに行った時、
置き換えダイエットが、1番 手っ取り早いって言われました💡
7月からダイエット始めて
週2.3回 置き換えして、12kg痩せました😊
かなたん
お金をかけれるならジムなどに通うのが1番いいですよね😊
私は産後ジャザサイズに通って3ヶ月で8キロ痩せました！
筋肉もほどよくついて肩こりも浮腫もなくなりました！
痩せる比率は食事7割 運動3割と言われてます。食事を食べる時間やカロリー気にしてたら結果が出るまで時間はかかりますが痩せれると思います💪
習慣を身に付けるのが大事だそうですよ✨
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MaaaaaM
習慣…本当にそう思います💦
ご飯も自分は後回しってしてたら時間もバラバラになっちゃって💦
預けられないのでジム通いは難しそうですが食事気をつけます😭- 2月22日
MaaaaaM
本当ですか😳
35になって代謝も悪くなった気がしてるのですが💦
よろしければどのような置き換えをしたか教えていただけますか😖
はな
ダイエット続けると嫌になるので、
1日から置き換えして、20日ぐらいから月末まで休憩って感じで、のんびり長期戦で置き換えました😊
ドラックストアに、たくさんダイエット食品あるので、好きなドリンクや雑炊など選んで、夕飯を それに換えるだけです💡
朝昼は普通に食べて、間食もしてましたが、月2.3kgのペースで落ちました😊
私は、来年の娘の入園式のためにダイエットしてます💡
あと3kg〜5kg痩せたいので、お互い頑張りましょうね😆！
MaaaaaM
夕飯を食べないようにしてましたが置き換えとかで何かしら摂取したほうがいいんですね🤔
さっそく探してみます😆
はな
夕食抜くよりも、栄養バランスの取れた置き換えの方が、体に良いみたいですよ😊
MaaaaaMさんに合ったものが見つかると良いですね💗
MaaaaaM
ありがとうございます😆
ドラッグストアでも買えるもので効果あると聞いてやる気出てきました😆
ありがとうございます♥️