ママリ
私はRIZAPのようなパーソナルジムでダイエットしました。そのときは１日の炭水化物の量を60キロの人は60グラム、50キロの人は50グラムと体重によって食べれる量を決められていました。なので炭水化物はお昼にだけ取っていました。その代わりたんぱく質を沢山取るように言われて、２ヶ月で10キロ痩せました。トレーニングもしてですが(*^^*)
緑茶🍵GreenSmoothy
元々米が好きじゃないので、全く食べてないです。
ゆるくしてる時は、根菜を食べてました。
「ダイエット」に関する質問
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太りにくいおつまみ教えてください🥺 ダイエット中なのですがどうしても今日はお酒が飲みたくて…笑 自分に甘いですがストレスもやばいしこれまで頑張ってきたので今日だけ休憩することに決めました🥺笑 空腹なのですこー…
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まぁ
な、な、なんと！！すごいです😊👍💗
参考になりました、ありがとうございます😊
ママリ
止めたら三キロ戻りましたけど、これ以上は戻らないように頑張ります😅