コメント
ママリ
ヨガが良いと思います。
panda.pp
ウォーキングが手軽ですかね😃
公園１キロを２週したりてました！
プラス５キロでした‼️
しま
産科の先生に相談されてはいかがですか？ 😊
私は先生から軽い筋トレOKが出てたのでできる範囲でやってましたよ😁
後期に入ってからしんどくなりやめてますが💦
あとは毎日娘と散歩してます😊
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ヨガ痩せますか！？
ママリ
産前ですが、めっちゃ痩せましたよ。
ヤシの木のポーズとか正確にやるとコアマッスルめっちゃ使います。
呼吸法もあわせてやると分娩に役立ちますし、おすすめです。