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妊娠・出産

妊婦でもできるダイエット法やエクササイズ、とかなにかありますか?😹

妊婦でもできるダイエット法や
エクササイズ、とかなにかありますか？😹

コメント

あんこ

ヨガが良いと思います。

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    ヨガ痩せますか！？

    • 2月21日
  • あんこ

    あんこ

    産前ですが、めっちゃ痩せましたよ。
    ヤシの木のポーズとか正確にやるとコアマッスルめっちゃ使います。
    呼吸法もあわせてやると分娩に役立ちますし、おすすめです。

    • 2月21日
panda.pp

ウォーキングが手軽ですかね😃
公園１キロを２週したりてました！
プラス５キロでした‼️

しま

産科の先生に相談されてはいかがですか？ 😊
私は先生から軽い筋トレOKが出てたのでできる範囲でやってましたよ😁
後期に入ってからしんどくなりやめてますが💦
あとは毎日娘と散歩してます😊

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