コメント
める
基本的に野菜、魚中心。よく噛むようにする。 味付けは薄味に。
これだけやって あとは特になにもしてないです笑
基本的に食べたいときに食べたいものを好きなだけたべてます！
1ヶ月+1kgずつ なだらかに？ふやしていってるかんじです。
にぼし
それまでの食生活とほとんど変わりませんでした。バランスは考えてました。ご飯、汁物、主菜、副菜くらいですかね、。
１ヶ月に1kg増える程度に増やしてました🙂
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ままり
コメントありがとうございます！
バランスは大切ですよね。
前回臨月の体重増加が凄かったので、気をつけないとと思っています😭- 2月18日
ゆうまま
妊娠から出産まで5キロ増えました。
食べ悪阻で、トマトばかり食べてました。お腹空いたらトマトかきゅうりって感じでした。
普段の食事はいつもより気持ち少なめに食べてました。
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ままり
コメントありがとうございます！
私も目指せ5kgです！！
どうしてもお腹が空いたら、野菜を食べるのいいですね。
やってみます☺️- 2月18日
ままり
コメントありがとうございます！
よく噛むことは大事ですよね✨
心がけたいと思います。
める
ちょっと増え過ぎかなー。食べ好きかなーってときは取り敢えずキャベツをたべるようにしてます笑
ままり
ありがとうございます！
キャベツいいですね🤣✨