子育て・グッズ
過労で自律神経乱れ、運動が必要と言われた。スポーツやヨガがしたいが、育児と旦那の都合で難しい。オススメはありますか？
先日過労とストレスで自律神経が乱れ倒れてしまいました😱
今までも運動として、息子を肩車しながらスクワットや、ブンバボーンをひたすら全力で踊ったり、息子とハイハイしたり体を意識的に動かしているつもりでしたが
病院の先生にもっと運動をしたほうがいいと言われました💦
以前スポーツをやって居たこともあり、何かスポーツとかヨガとかやりたいなーと思っているのですが、なにかオススメはありますか？
ちなみに旦那は週に一度しか休みがなく、全く育児に協力的ではないので、旦那に預けて運動とかは難しいかと思います😭
- sina(6歳)
コメント
あんこ
肩車スクワットでも足りないと言われるのですね💦
私ならヨガです。ストレッチ寄りのポーズもあればパワー系のポーズもあるので、体調に合わせやすいです。
しかも場所を取らないです。DVDまで買わずとも、文庫本一冊あれば色んなポーズが載ってると思います。
あんこ
私、これ持ってます。
イラストでサラっとお手本が描かれていますが、ガチでやるとキツいポーズも多いです。
説明文は分かりやすく、挿絵がお洒落なので好きです
sina
コメントありがとうございます♡
丁寧に本の写真までありがとうございます😊
やっぱりヨガが手軽にできていいですよね!
体が硬くてずっとやらずにいましたが、少しずつやってみようと思います♡