ゆでたまご
半年くらいしたら戻りましたよー！！
みはま
骨盤底筋が緩まっている証拠なので、膣トレすると良いですよー。
腹筋やお尻の穴じゃなくて、膣を意識してキュっと締めたり緩めたり…
R
私も三人目にして尿漏れかな？があって、上の方が言っておられるように膣を意識してキュッキュッと筋トレしてたらしばらくして治りました😊
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