サプリ・健康
産後3ヶ月が経過しましたが、全く痩せません。完全母乳で、間食もやめた…
産後3ヶ月が経過しましたが、全く痩せません。完全母乳で、間食もやめたのに😭
胸が大きくなりすぎて、好きな服が似合いません…腰回りが恐ろしくドッシリしています。
退院してすぐから家事も始め、上の子とも遊んでいるのにー！
普段は寝るとき以外はワコールのシェイプマミーガードルを履いて、天候が悪く外遊びできないときは上の子と動画みながらエクササイズしたり…
気軽にできて効果てきめんの食事や運動はありますか？
2人育児で主人も忙しいのでランニングやジムには行けません😭
- ままん(6歳, 8歳)
コメント
のん
毎日プランクとスクワットはかかさずしてます！
プランクは慣れてきたら上の子乗せてやったり、スクワットは下の子抱っこしてやってますがなかなか効きます（笑）
ままん
プランクわからなかったので調べました！ききそうです😳やってみます！
ままん
今日から始めました。めっちゃきついです…
全然できないのに上の子が勝手に乗ってきます😱
明日からも継続したいと思います😋
のん
グッドアンサー、ありがとうございます！
今日から始められたんですね☺️最初10秒耐えるのもきつかった覚えがあります😭😭
上の子はお馬さん感覚で乗ってきますよね（笑）
一緒に頑張りましょう💕