コメント
ぽん
納豆や小松菜、ほうれん草などは
鉄分多く含んでいます😊
お味噌汁に入れたりたくさん食べてねと言われ、私も食べていました！！
りんたろすchan
アサリの水煮缶を使って
しぐれ煮を作ってオニギリにしたり
プルーンとヨーグルトを一緒に食べたりしてました(*^▽^*)
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R(20)
参考にさせてもらいます！
- 2月11日
ゆち/⛄️💛💙
プルーン食べるのもいいと思います😃
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R(20)
ありがとうございます！
- 2月11日
R(20)
ありがとうございます！！