産後の体型戻しについての相談です。運動不足やショックで悩んでいます。体型戻しの方法や正中線について教えてください。
産後の体型戻しにどんなことされましたか？！
産後2週間がたって、さっきお風呂場でちゃんと自分の体をみたときにお尻がすごいたるんでて、下がってて、おばあちゃんかと思いました😂
結構ショックでした………😨
不妊治療も長いことしていたので運動を数年してなかったのもあると思います💦
1ヶ月検診終わったらダイエットや運動始めようと思いますがみなさんどうやって体型戻しましたか😭
あと正中線って消えましたか？？併せて教えていただきたいです🙇♀️
- ペリー(4歳6ヶ月, 6歳)
りん
チアシードとヨーグルトを朝ごはんと間食に食べたら元に戻りました
りみ
産んでもうすぐ1年ですが、胸が垂れて左胸が縮みました(T ^ T)
食べる量が妊娠前に戻ったくらいで、体型体重が戻りました☆
ryrmama
わかります〜全体的にだるーん、、ですよね。体重は特になにもせず妊娠前より−5キロなんですが、全然痩せたように見えないです…😱
最近は首も座ったので娘と一緒に運動になるような動きしたりしてます🤣✨
正中線確認したらまだありました！いつ消えるのかな？💦
えちこ
産後の自分の体型見てショック受けますよね😥私も元の体型に戻したくて結構必死でした💦でも過度のダイエットや運動は産後の体にはよくないので、軽いストレッチやヨガからやっていきましたよ(^^)あとは体重計をアプリで記録して、とりあえず産前の体重に戻すことをまず目標にしました！
正中線は最近徐々に薄くなってきましたよ😃
マママ❇︎
ながらストレッチしてます😂掃除機かけながら足を伸ばしたり、歯磨きしながらつま先立ちしたり🤣ようやく痩せてきましたが出産前には程遠く笑
1人目の後はすぐに痩せたので焦ってます😅骨盤体操が1番効果ありますよ♡
正中線はガッツリ入るタイプですが、綺麗に消えますのでご心配なく✨
ペリー
皆さま
コメントありがとうございます😊！
正中線消えるという意見も聞けてちょっと安心できました😭
産後1ヶ月すぎたらちょっとずつ頑張ろうと思います👍！
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