ダイエットについて!22歳3人の男の子のママしてます!1人目の時は完母で…
ダイエットについて！
22歳3人の男の子のママしてます！
1人目の時は完母で何も気にせず好きなだけ
食べて妊娠前より痩せました
2人目も完母でしたが妊娠前よりプラス2キロ
3人目にして完母ですがプラス5キロ、、
もうすぐ3人目が1歳になるのでダイエットを、、
身長150、体重47.8
1人目妊娠前の42キロに戻りたいんですが
どうしたら痩せますかね( ´:ω:` )
もうそろ断乳も考えてるので
軽い食事制限を今してます！
朝 炭水化物食べる！(基本ロールパン2個くらい）
お昼は炭水化物ぬいてタンパク質の肉と野菜沢山！
夜はキャベツのみ！
飲み物は必ずミルクティを毎日のんで炭酸ものんでたのを全て水とお茶だけにしてます
あとは昼と夕方に軽い筋トレしてます
スクワット100かいくらい
腹筋10かい
お尻エクササイズ？40かい
腹筋10かい
腕立て20かい
これで痩せますかね( ´:ω:` )？？
間食もいっさいやめました、、、。
150センチの47.8ってデブですかね😭？
平均調べると49なんですが
いろんな人に太った！お尻でかい！って
言われすぎて、、😂
- みい(6歳, 9歳, 11歳)
コメント
退会ユーザー
私も22ですー！
154センチ48キロですが、ぽっちゃりかな？って自分からでは思ってます💦
年末年始からの食べ過ぎで体重が増えたのでそろそろ私もダイエットしないとなぁと思ってるんですが、ジョギングしてた時が一番痩せました！
退会ユーザー
デブがデブじゃないかは
体重ではなくて見た目だと思います😭
体重はあっても脂肪ではなく筋肉で
スラッとしてたらデブとは言われないかな？と！
ダイエットで1番いいのはスクワットだと思いますー🌟
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みい
コメントありがとうございます💌💭
見た目ですよね😭💭
一応筋トレ？まではいかないけど軽くやってはいますが体重に固執しつぎちゃって病みます😂
だめだめだですほんと⤵︎⤵︎- 2月8日
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退会ユーザー
体重に固執すると病むのわかります😂
けど、体重は変わってなくても筋肉がつけばすらっとするので
写真を撮って比較するのがオススメです💓- 2月8日
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みい
体重の写真しか撮らずで
自分の体型は撮ってなかったので明日からそうしてみます😭🙏♥️
色々ありがとうございます♥！- 2月8日
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退会ユーザー
体重に左右されるとダイエットって
失敗しやすいらしいので
そこに気をつけてお互い頑張りましょう💓- 2月8日
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みい
ありがとうございます！
頑張りましょう😭💕- 2月8日
みい
コメントありがとうございます💌💭
友達が155センチ48キロで
めっちゃスタイルよく見えるので絶対ちょうどいいと思いますよ😭
私本当低身長で150しかないのに48だから、、😭笑
今朝測ったら46.8キロになっててやる気でてきましたが😂♥️！！
退会ユーザー
私は今はダラダラな生活してるので筋肉量が少なくて骨格も太いので、余計ガッチリして見えます😔
減ると嬉しいですよね💗
私は体重見るの嫌なのでダイエット中とかでも体重計とかあまり乗りません笑
みい
みないとみないで
ダイエット続かなさそうで😂
完母なんだから食べなさいって
母親に言われた言葉で今日
お寿司食べちゃったし本当
だめだめだあ( ´:ω:` )⤵︎⤵︎