コメント
秋桜
私は、何もしてないのですが、骨盤矯正のために、肛門をしめるといいと助産師さんが言ってました😳
1日100回が目標だそうです（笑）
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あい
お礼が遅くなりすみません🙇♀️
肛門をしめるですか😳一日100回って結構ハードですね笑
でも骨盤締めたいのでやってみます💪🏻
回答ありがとうございました♡