サプリ・健康
フィットネスバイク、ハンドル持たずスマホいじりながらやってる人いま…
フィットネスバイク、ハンドル持たずスマホいじりながらやってる人いますか？
154センチの海外級ケツデカ58キロです。ハンドル持つ前屈姿勢になると、お尻が痛すぎます。
なので腹筋に力入れて猫背にならないようにしてひたすら30分漕いでますが、ダイエットに意味あるんでしょうか？
汗はかきますが意味あるのかな？って
心拍数はランニングする時の時計つけてて115〜120くらいです。
ハンドル持った姿勢の方が二の腕とか筋肉使いそうなのでそっちの方が痩せるんでしょうか？
- はじめてのママリ🔰。
はじめてのママリ🔰
スマホ持ったり腕動かせたりしてました！
はじめてのママリ🔰
有酸素運動にはなってるので意味ないってことはないと思いますよ！
体幹鍛えたいなら前傾姿勢の方が良い気がしますが…スマホいじりながらだとどうしてもダラダラ漕いでしまいますよね😭
私もお尻痛いのでサドルカバー付けてます！
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