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あーちゃん
サプリ・健康

産後のダイエットについてです。産後から8カ月ほど経ちますが、体重は妊…

産後のダイエットについてです。



産後から8カ月ほど経ちますが、体重は妊娠前より落ちたものの、やはり体型が崩れたままです。
元々くずれてますが😂
最近、骨盤回しを始めたのですが、これで効果があった方いますか？また、産後におススメの筋トレなどありましたら教えて下さい💦💦
よろしくお願いします💦💦

コメント

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スクワット・腹筋が1番効きます✨

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骨盤を意識した動きならカーヴィーダンスはインナーマッスルにも効きますし、骨盤矯正ヨガもおすすめです(。-∀-)
美木良介のロングブレスダイエットなら隙間時間にできますし、ペットボトル500ミリ（水入り）を太ももに挟みながら立ち仕事をするのも太もも痩せやお腹痩せにいいです(о´∀`о)

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