ダイエットして痩せた方で何をして痩せましたか?

食事管理と適度なウォーキングです！

けど食事管理しないと痩せません！

• 12時間前

レコーディングと運動が1番やせました

• 11時間前

結婚前は1日１食、１ヶ月で10キロおちました🫣

妊娠、出産してからは 食事の嗜好を変えたところ徐々に徐々に落ちていき、
時間こそかかりましたが 更に20キロ近く落ちました🙌
運動は嫌いなのでしてません。(というか続かず…)
最近は 着圧はいて、コルセット巻いてます。あとはスキマ時間にストレッチしてます☺️

• 11時間前

糖質オフが1番痩せました！

• 10時間前

1人目の産後はヨガとお菓子断ちで痩せました。でも産後1年くらい経ってから始めた感じです。体重よりも体型が変わりました。

• 4時間前