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恐らく生理前の体調不良だと思うのですが腹痛、体のだるさそしてイライ…

恐らく生理前の体調不良だと思うのですが腹痛、体のだるさそしてイライラ...
子供にも怒ってしまうしゲームがしたいと言う旦那にもイライラしてしまって自己嫌悪です💦

産前よりもひどくなった気がします( ›＿‹ )
みなさんどうやって乗り越えてますか？
そしてこの不調をどう伝えていいかわからずまたイライラしてしまいます😢

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