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そうママ
ココロ・悩み

産後、もう少しで2年になりますが背中や腰が痛すぎて悩んでます。骨盤が…

産後、もう少しで2年になりますが背中や腰が痛すぎて悩んでます。骨盤がずれているらしく矯正に行く予定ですが、家で皆さんストレッチとかしていますか？いいのがあれば教えて下さい(っ´ω`c)

コメント

モロヘイヤ

矯正に行くならその時に聞けばぴったりのストレッチを教えてもらえますが、
私は股関節がかたいので腰痛になりやすいと言われて、
股関節をのばすストレッチをしています✨(またわりとか)
あと、おしりの筋肉がかたいと股関節もかたくなるといわれたので、おしりの筋肉をのばすストレッチもしています✨

matsumom

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