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ちゅんちゅんちゅん
妊娠・出産

骨盤ていきんの鍛え方ご存知の方いませんかー?ちなみに切迫早産で入院中…

骨盤ていきんの鍛え方ご存知の方いませんかー？

ちなみに切迫早産で入院中で妊娠後期でもできるやつがいいです

コメント

あすころ

切迫早産であれば、力が入る運動はしないほうがいいです。
生まれちゃいます(°_°)💦

出産後、後陣痛が落ち着いたら、朝昼夕に肛門の穴を締めるのを10回×3セットずつするのがいいと思います。どんな体制でもできます。

  • ちゅんちゅんちゅん

    ちゅんちゅんちゅん

    そうなの？看護婦がやっていいといったのにー

    • 2月8日
  • あすころ

    あすころ

    いいとのことであれば、大丈夫だと思います。
    切迫早産の程度が分からず、すみませんでした。

    • 2月8日

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