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法橋友美
妊娠・出産

妊娠糖尿と診断されました。毎日自炊にしてますが、昼御飯の献立に困っ…

妊娠糖尿と診断されました。
毎日自炊にしてますが、昼御飯の献立に困っています。
食べないと赤ちゃんに栄養がいかないので食べないといけないとはおもっています。
皆さんの献立を参考にしたいと思っています。
よろしくお願いします。

コメント

アンパンマン大好き❤️

診断されて食事療法ですか?私はヨーグルトと野菜中心とスープにたすけられてました(^_^)
ヨーグルト、野菜、スープ、メイン、少しご飯って感じの順番に食べます\(^o^)/
朝、晩、30分ほどお散歩もしました(^_^)

  • 法橋友美

    法橋友美

    インスリンはうってます。
    妊婦検診で体重が増えないとの指摘がありました。
    でも、つわりで減ったのでだいぶ増えてきてはいますが、赤ちゃんに栄養がいってるか、心配でしかたないです。

    • 1月24日
hibiku

もしかしたら他の回答者の方に極端だと言われるかもしれませんが。 炭水化物である白米や 麺類パンは 食べなくても、 調味料からの糖質で 十分だと思います。

たとえば夕飯だけ主食を抜いて、カレーならキャベツの千切りをチンして代用したり。

deleted user

こんばんは。
同じく糖尿病でインスリン
うってます!!
ちなみに管理入院してます(^ ^)
カロリー管理もされていて
こんな感じです。
見にくいですが参考までに…

  • 法橋友美

    法橋友美

    ありがとうございます。
    参考になります。

    • 1月24日
リオネル

とにかく野菜を食べてました!
オニオンスライスは血糖を抑えると聞いて結構食べてました、、、
あとは痩せるおかず作り置きがレシピが多くて便利でした!

モカ

私は食事療法をやりましたが、玄米をら食べるよう言われ毎日食べてましたよ。

ちぃこ

わたしも妊娠糖尿病でした。
わたしは食事管理だけでコントロールしてましたが、インスリン打ってたら食べないと低血糖になって危ないかなと思います!
また極端に低糖質でも危ないかと思うのでちゃんと食べた方がいいと思いますよ(^-^)
お昼困りますよね~
わたしも困ります笑
〇納豆キムチ
〇高野豆腐の煮物(作り置きしておくと楽)
〇もずく酢
〇たまご豆腐
〇絹ごし豆腐(今なら湯豆腐にする)
〇ピクルス(作り置き)
〇は冷蔵庫にあるようにして、その中から2品は食べるようにしてました。

主食は
〇鮭(1尾ずつ冷凍し焼くだけ)
〇鶏ムネ(すき焼きのタレやクレイジーソルトなどで味付け、焼くだけ)
〇ウインナー
〇目玉焼き
などをひと品とご飯たべるようにしてました。

デザートはヨーグルトだけでした!

参考になれば嬉しいです(^-^)
今は夜ご飯で残り物が出たらそれ食べてます!

  • ちぃこ

    ちぃこ

    あとご飯は十五穀米にして100g以下にしてました。
    先生から100gはとらないとダメだよと言われました!
    夜はお米やパンなどの炭水化物はとらなかったです!
    お昼はお蕎麦とかも良いと思いますよヽ(*´∀`)ノ

    • 1月24日
  • 法橋友美

    法橋友美

    ありがとうございます。
    参考になります。

    • 1月24日

「妊娠・出産」に関する質問