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ママ
サプリ・健康

産後1年半で体重が増えたため、スクワットを始めました。スクワットで痩せた経験がある方や、他に効果的な運動があれば教えてください。ヨガを朝にするのはどうでしょうか。

大変！！
産後一年半たってもプラス5キロのまま😂
これじゃだめだと思いスクワットはじめました！
スクワットで痩せた方いますか？教えてください✨
他に効果的な運動もあれば是非！🥺
朝早起きしてヨガしようかなと思うけど、どうかな？

コメント

　ごぉ

回答にならず申し訳ありませんが、私も産後全然痩せず💧なので、筋トレしてます。腹筋、スクワット、肩回し、
体幹など、色々混ぜてやってます。
体重は測ってないですが、毎日続けるよう心がけてます😃
回数も最低20回とか、できる範囲で💦

  • ママ

    ママ

    ありがとうございます😊
    いろいろされてるんですね！✨
    えらい！私もスクワット意外も頑張ろうかな(*≧艸≦)
    昨日は焼肉食べてしまいました…やばい！笑

    • 1月24日
  • 　ごぉ

    　ごぉ

    さすがにこのままじゃいけないと思い💦💦
    ちなみにやり方はYouTubeやインスタグラムで見てますよ～😆 結構面白いですよ😆

    • 1月24日

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