コメント
ちっちき♡
ごぼう茶飲んでます！
ひま♡
R-1効きますよ！
あと、病院で薬貰えたりしませんか？
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ぐぅちゅけ
試してみます♪
- 2月4日
しょこらんてぃーぬ
私はさつまいもと牛乳で
劇的に解消できました！
週一だったのが2日に1回に
なりました！！
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ぐぅちゅけ
さつまいもやってみます(>_<)
- 2月4日
ふ🍵
ゴボウの煮物と亜麻仁油かけた納豆が良く効きました！
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ぐぅちゅけ
納豆もいいんてすね(^_^)
- 2月4日
ママ
あとは寒天とかですかね？
あまりひどい場合は産院でお薬もらえますよ(´･_･`)
私は一応もらいましたが意地でも飲まない！と、食事でがんばりました！
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ぐぅちゅけ
次の診察のとき相談してみようかと(・・;)
- 2月4日
mama10
ホットヨーグルトや、ココアなど、いいですよ🙆
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ぐぅちゅけ
ホットヨーグルト？レンチンして暖めるんですか？
- 2月4日
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mama10
そーです!!!!
ヨーグルトに少し水入れて
レンジでチンして
食後に食べると
腸にいいみたいですよ‼🙌- 2月4日
まるまる
夜寝る1〜2時間前にホットヨーグルト食べてます。1分だけ電子レンジかけるやつです。冷たいヨーグルトを元々たべてましたが、これで便秘がおさまりました。あとプルーンなんかも(^_^)
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ぐぅちゅけ
やってみます(>_<)- 2月4日
きゃにー
一人目の時は朝に牛乳を飲んだら数分後、てきめんに出てました。
今回は牛乳効かず…(^^;
循環が悪いのかすぐに足が冷えるので、足を温めると出ました。
後は切迫早産予防で骨盤ベルトしてるのですが、それをしていると腸が圧迫されないからか快調です。
食べ物以外で申し訳ないですが…(^^;
たまごごはん
便秘の時は玉ねぎいっぱい食べます❤︎
スープにすれば水分も摂れますし本当に沢山食べれますよ(*^_^*)
玉ねぎとゴボウの豚汁が美味しくて便秘にも良いのでオススメです❤︎
y..mama
オリゴ糖おすすめですV(^_^)V
ひまわり
わたしにはさつまいもが効果てきめんです！
ひな菊
朝バナナ１本食べて、納豆など発酵食品も朝から夜に１度食べ、夜にヨーグルト300gにオリゴ糖いれて食べると効きます。
私はそれで便秘改善しました(^^)v
テレビでやってたのですがヨーグルトも色々な種類があって、自分の体質に合うもの、合わないものがあるみたいです。１週間毎日食べて改善されない場合は種類を変えてみてください。便秘辛いですよね‼早く改善されるといいですね。
あya
私は干し芋を食べると便秘がマシになります^_^
あと，食べ過ぎは良くないですが，プルーンを食べることもあります！
ぐぅちゅけ
匂いとかきつくないてすか？
ちっちき♡
人によると思いますが､私は大丈夫でした！