母乳増やすために何かしていることありますか？これしたら増えた、など…最近母乳だけで足りないみたいで💦💦
母乳増やすために何かしていることありますか？
これしたら増えた、など…
最近母乳だけで足りないみたいで💦💦
- ママリ
コメント
退会ユーザー
たんぽぽ茶飲んでました⑅︎◡̈︎*
あとは水分意識してとることですかね☺︎
はじめてのママリ🔰
とにかく食事を3食とる！でした😂小麦粉類のものでなく、とにかく米でした😂😂💗
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ママリ
なるほど！！お米大好きなので それならできそうです！！
ありがとうございます✨- 1月20日
so9i3a
食事に気をつける
水分を1日2リットル以上を目指す
マッサージ
湯船にしっかりつかる
を頑張っています。
ですが、母乳が出ない出ないどうしてって思わないようにはしています。その気持ちがストレスになっちゃうので。
母乳が出なくなる１つの原因はストレスだと聞きましたよ。
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ママリ
そうですよね…あまり考えすぎないようにします！
- 1月20日
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so9i3a
ゆっくりお子さんとねこすきさんのペースで頑張って行きましょう。
- 1月20日
Ryo
三食の食事と水分は１日2リットル以上飲んでました☆
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ママリ
お昼まで寝ることが多々あって朝ごはん食べ逃しがちでしたが。。
たべるようにします！！- 1月20日
chipapa*
温かいお茶を沢山飲みました🍵
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ママリ
冷たいよりもあったかいのなんですね！！実践してみます！
- 1月20日
はじめてのママリ
お水たくさん飲んで白ご飯たくさん食べてました(^ ^)
はじめてのママリ
白ごはんをたくさん食べる
水分補給をこまめにする
を基本しています(*^^*)
たまに母乳にいいハーブティーを飲んでます！
まー
お昼寝が良かったです(^^)
うまく睡眠とれるとよく出ました！
＊maki＊
たんぽぽ茶やえんめいちゃ飲んでました☺️
ここ
ジャガイモ食べると私は出るので、あれ、最近少ない…？ってなったら食べてます！あと毎食米か餅たべます！
ママリン
食事は和食中心(詰まりやすい体質もありました)
3食しっかり食べてパンやうどんよりもお米
水分をたくさん摂る
たんぽぽ茶
桶谷式母乳マッサージ
身体を冷やさない
でした。
私も母乳が全然増えず色々試しましたが、とにかく頻回授乳で頑張りました。
夜間に授乳をおやすみしてしまうと昼間も一気に母乳量が減ってしまうので、赤ちゃんが起きてくれない時は起こして授乳するを徹底して飲ませてました。
ゆう
水分よくとって、和食メインにするといいと保健師さんに聞きました！！
ママリ
たんぽぽ茶よく聞きます！
高めなので手が出ず…
美味しいのでしょうか？？