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らん
やさい、タンパク質はしっかりとりますかね〜！！
でも、食事制限で痩せようとするとお肌荒れたりするのがいやなので
運動が1番です！！
みーこ1001
今の時期は鍋ですかね！
〆は食べずに鍋だけです(^^)
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ゆき
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ありがとうございます！
野菜たっぷりの鍋なら
いいですね✨- 1月16日
ママリ
うちも夜だけお米抜いてます^_^
こんにゃく&結びしらたき多めのおでん
手作りサラダチキン
蒸し鶏
ささみのオーブン焼き
魚のホイル焼き
白滝のチャプチェ
野菜たっぷり具沢山スープ
シメなしの水炊き
温野菜
きのこの蒸し煮
本来の糖質オフのダイエットは根菜類なども控えた方がいいみたいですが、うちは息子も同じおかずを食べるので特に控えず、おかずは脂質を減らしつつ栄養満点になるように心がけてます^_^
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ゆき
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ありがとうございます！
うちも子供達と同じメニューに
なるので、栄養面も考えつつ
ヘルシーにと考えています☺️
たまに子供達には唐揚げとか
出しますけどね😂
出してくれたメニュー
さっそく明日から
作りたいと思います💕- 1月16日
ゆき
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ありがとうございます！
もちろん運動もしてます☺️
走りに行ったり、
縄跳びをしたり筋トレしたり…
野菜、タンパク質を取りながら
食事制限していきたいと思います！