コメント
食べるレモン
腹巻はお腹を冷やさないだけじゃないですかね？
骨盤ベルトをしていたら少し緩和されませんか？
四年前に買ったベルト、今でも使ってますよ(๑･̑◡･̑๑)
xxemi
私も26週です！
妊娠前は生理痛などもなく腰痛というものを特に感じたことが無かったのですが、妊娠して5ヶ月目くらいから腰痛になりました😭
私が接骨院の知り合いに教えて頂いたのは
冷やさないことが大前提と、
あぐらをかくみたいに股関節をひろげてストレッチしたり
真っ直ぐ立って膝を90度に曲げて片足ずつ右足なら時計回り、左足なら反時計回りに回して股関節を和らげると腰痛に良いと効き私は行っています。
バランス取るのが難しいので壁などに掴まって行っても良いと思います。
インフルエンザなども流行ってるのでお身体気をつけてください✨
はじめてのママリ🔰
腹帯じゃなくて骨盤ベルトでした💦
間違いですm(__)m
効果薄れず使えるようなら3年前のベルト使ってみます！