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nico☆
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生活リズムを変更しようと、奮闘してます。前までは夜遅くまで寝なかっ…

生活リズムを変更しようと、奮闘してます。
前までは夜遅くまで寝なかったのですが
最近は夜10時頃に寝るようになりました。

夕方には昼寝を
起こす
夜8時頃に寝てしまうと1時間くらいして起きて
そこから夜中まで寝ないので
夜寝を我慢させてます。

それでもいいんでしょうか

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