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みちこ
ココロ・悩み

産後1ヶ月で体重変化に不安。母乳の出を増やすために白米を食べているが、リバウンドするのでは…。皆さんはどう変化しましたか?

いつもお世話になってます!
明日で産後1ヶ月になります。完ミの方産後からの体重はどう変化しましたか?母乳の出が悪く増えることを願って今は白米を意識してご飯はしっかり食べてますが、
増える気配がなくむしろリバウンドするのでは…と
正直ヒヤヒヤです…。体質にもよると思うのですが
皆さんはどう変化しましたか?よろしくお願いします!

コメント

ママリ

新生児から完ミです🙌
妊娠中13キロ増加して、3ヶ月で体重は戻りました。
体型はもう少し引き締めたいですが😓

  • みちこ

    みちこ

    コメントありがとうございます😊
    ご飯しっかり食べてたら減るものも減らないですよね?笑。
    まだ少し母乳諦めきれず出るのを願って白米食べてます笑

    • 1月9日
  • ママリ

    ママリ

    母乳育児は、たくさん食べても自然と体重が戻る人とそうでない人がいるみたいです!体質によって違うらしいですね🤔
    私は自然と痩せたわけではなく、食事制限や運動をしたのですが😅
    母乳で育てる気持ちがあるなら体重よりそちらを優先ですかね🎶

    • 1月9日
  • みちこ

    みちこ

    まだわずかでも出るのなら…って思いもあって……8割ミルクでもいいかな。とも思ったり…。体重も気になって…。と揺らぎまくりです…笑

    • 1月9日
ぽち

私もずっと完ミです!
妊娠中10キロほど増えましたが、産んでから6キロほど落ちました!
子ども抱いて寝かせたりしてるうちにどんどん落ちていきました(>_<)

  • みちこ

    みちこ

    コメントありがとうございます😊
    ご飯しっかり食べてたら減るものも減らないですよね?笑。
    まだ少し母乳諦めきれず出るのを願って白米食べてます笑

    • 1月9日
  • ぽち

    ぽち

    めちゃくちゃがっつり食べてますよ😃
    二人前食べよんかなってぐらいw

    ちゃんと食べないと代謝もあがらないのか、食べるようになって痩せていきましたよ🎵

    • 1月9日
  • みちこ

    みちこ

    食べるようになってからですか〜!?
    希望持てます!!笑。
    散歩とか行くようになったら痩せますかね?

    • 1月9日
  • ぽち

    ぽち

    私行かなかったですw
    生後1ヶ月超えるまではずっと家にいました(>_<)
    運動もしてなかったですね。。
    子どもが頻繁に泣くので、抱いて、ミルク飲ませて、寝かせて、抱いての繰り返しで。段々重くなってくると寝かしつけるまで抱くだけで汗だくになることもありました🤣
    そのせいかも🤔

    • 1月9日
  • みちこ

    みちこ

    1ヶ月過ぎてから散歩解禁ですかね^_^
    たしかに最近抱っこ重たいです…笑
    今は気にせず過ごします!

    • 1月9日
はじめてのママリ🔰

新生児から私も完ミですが、
皆さんの言う通り、だいたい3ヶ月くらいで戻りましたよ!🥰
12キロ増えました!!
お昼もしっかり食べる時間が
なかったので、
頑張って産後ダイエットとかしないで自然に落ちてきましたよ✌️

  • みちこ

    みちこ

    コメントありがとうございます😊
    ご飯しっかり食べてたら減るものも減らないですよね?笑。
    まだ少し母乳諦めきれず出るのを願って白米食べてます笑

    • 1月9日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    母乳で考えているのならばしっかり栄養のあるものを今は食べるべきだと思いますよ😁💕

    • 1月9日
  • みちこ

    みちこ

    そうですよね…。
    今は気にせず体の事を考えてしっかり食べるようにします!
    また散歩とかに出れるようになったら運動がてら行きたいと思います!ありがとうございます😊

    • 1月9日
なな

新生児の時から完ミです。
妊娠中プラス4キロで母乳ほぼ出ませんでしたが妊娠前より5キロ痩せました!

  • みちこ

    みちこ

    コメントありがとうございます😊
    ご飯しっかり食べてたら減るものも減らないですよね?笑。
    まだ少し母乳諦めきれず出るのを願って白米食べてます笑

    • 1月9日
  • なな

    なな

    母乳のためにはご飯もしっかり食べないとだと思うので、今はしっかり食べていいと思いますよ😆

    • 1月9日
  • みちこ

    みちこ

    また減っていきますかね?笑
    外に出るようになったら散歩したいです!笑

    • 1月9日
  • なな

    なな

    全然これからですよ!!
    まだ体調も万全ではないでしょうから、余裕が出てきたら少しずつお散歩とかしたらいいと思います😊
    外出られるようになったら気分転換にもなりますし😄

    • 1月9日
  • みちこ

    みちこ

    よかったです!動くようになったら余計に自分の事は後回しになりますもんね…笑。今は気にせず過ごすことにします!

    • 1月9日