サプリ・健康
産後5ヶ月で体重が戻ったのに、お腹すくから食べ過ぎ&お正月で3キロ太り…
産後5ヶ月で体重が戻ったのに、お腹すくから食べ過ぎ&お正月で3キロ太りました…。
顔もお肉が付いてるし、腰回りは大きいし、写真映りにげんなりしました（涙）
ダイエット始める！！
可愛いママ、奥さんでいたいです！
とりあえず、ご飯はバランス良く食べて間食を減らす、家でできる運動やストレッチを取り入れる、とにかく動く、という感じで頑張ろうと思います！！
母乳が出なくなると困るので。
まずは宣言したくて！！笑
でも誘惑に負けそうな自分もいて、しっかり続くためのアドバイスや、ダイエット成功体験とかがあればぜひ教えてください！！
- ママリ(6歳)
コメント
はる
卒乳してからダイエット始めました！
昼は動くから食べておっけー、夜は寝るだけだから少なめに。筋トレする。間食しない。するなら15時（15時は太らないらしい）これでお盆から5kg痩せました！
ママリ
5キロすごいです✨
私も目標5キロなので、励みになります‼️
ちなみに、筋トレはどういうことをされてましたか？
はる
年末年始でリバウンドしたので今日からまた頑張ります！
筋トレはこの動画と30day challengeというアプリしてます！
ママリ
ありがとうございます😊
私もこれ始めてみます‼️
お互い頑張りましょう✨