コメント
Lipton🍋
骨盤も広がってると思われるので骨盤を元の位置に戻してからだと思われます、、
骨盤矯正おすすめしますよ(^^)
わたしも通いましたがそれから徐々に減り体重も妊娠前に戻りました。
さや
骨盤も勿論ですが、結局は消費カロリーと摂取カロリーの差でしか体重、体型は変化しません。
女性は腹筋を鍛えてお腹を引っ込める、ではなくて全体の体重をまず減らしてお腹のお肉を落とす必要があるようです。
85キロから49キロまで減量したことがあるのですが、食べる量減らして運動。これしかないです。
とはいいつつ育児の合間の間食ってなかなかやめられないんですよね💦w
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かふぇもか
ありがとうございます！
運動と言いますと、どのようなことをされましたか？😭- 1月4日
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さや
産後のことではないので、あくまで参考までにでm(_ _)m💦
電車で行くところを徒歩で。
車通勤を自転車に。
そしてひたすらスクワットw
こんな感じでジムに行って運動とかではなく、日常生活に運動を組み込んでました。
運動をやめてリバウンドはしましたが、食事のみで落とした人みたいに、元通りにはなってないです。
今現在は出産後、妊娠前の体重には戻ったものの、授乳中で食欲がすごいです( ；´Д｀)
離乳食が始まった時の事を考えると私も不安です💦
ひとまず我が子をあやしつつスクワットしてますw
一緒にダイエット頑張りましょー🧡- 1月5日
かふぇもか
書き忘れてました、骨盤矯正通い終わり、骨盤の位置が戻って86cmの状態です😭