コメント
やまちゃん
寝違えですかね？
前にYouTubeで寝違いをなおす体操？みたいな動画をみたような気がします…😰
らいおん隊
無理に動かすのは悪化させてしまうのでよくないですよ😨
湿布は貼れないですが、冷やすのが良いとネットで見ました🤔
ハンドタオルなどを冷やして乗せるか、保冷剤もいいかと思います😳
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ぶるちゃん
お返事ありがとうございます。
暖めるより冷やした方がいいんですね。
少し冷やしてみたいと思います。- 12月31日
退会ユーザー
筋を痛めた場合、温めると悪化しますよ。
冷やした方がいいと思います。
ぶるちゃん
お返事ありがとうございます。
今YOUTUBE で調べて実践しました。少し和らいだ感じがします。