コメント
ろーろー
体重測定怖いですよね💦
私も4週間で4キロ太って注意されました（笑）
その時はお米やめたら痩せましたよ！
退会ユーザー
炭水化物を食べるのを一切やめて
お腹いっぱいになるまで食べるのも
やめて
定期的にトイレにいけば
0.5キロなら痩せれますよ！
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むむ
お腹いっぱいになる手前でやめるのって難しいですよね！
気づいたら満腹😨みたいな💦
早食いなんですかね？？💦
食べる量少なめに最初から設定して炭水化物やめます😭
トイレはめっちゃ近いので行きまくってるんですが…- 12月24日
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退会ユーザー
私の場合は
朝は温かい飲み物コップ一杯＋スムージー
お昼はスープ＋お菓子が食べたければお菓子＋ゼリー
夜は野菜、魚、味噌汁、肉を少しづつ
(遅くても19時半には食べる)
てゆう感じですね！
体重増えすぎて焦った時は(笑)
できるだけ固形物食べずに
尿で出しちゃおうみたいな作戦です！
あえて少ない量に設定して
あとはがまんです！
沢山食べるとするならお昼に食べる
というかんじですね！- 12月24日
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むむ
スープとか良さそうですね💡
娘の離乳食にもなるので薄味でつくってみようと思います！
固形物をやめるという頭がありませんでした🤔
具体的な例ありがとうございます😭- 12月24日
あき
私も検診の時に，怒られました💦
実家に帰ったらなおさら食べてみるみる
体重が😳💦笑
なので、昼ごはんは普通に食べてたんですが，朝ごはんと夜ご飯のご飯をおかゆにして，おかずは普通に食べてましたが，体重増えなかったです😄❤️‼︎
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むむ
実家に帰ると え？ っていうスピードで増えますよね😭
夜は最近消化不良のような感じがしておじやにすること多かったんですが、この三日はお米やめてみます😭
とりあえず今週の検診過ぎたら増えないように頑張ります！
(といっても年末年始また実家で過ごすのでやばそうですが😨😨)- 12月24日
あき
おこめ食べたいですよね😱💦でもあんまり我慢しすぎもよくないですから，そこそこに頑張ってくださいっ🤗❤️‼︎
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むむ
一人目産む前はお米あんまり好きじゃなかったんですが、産後から大好きになってしまって😨
そこそこに頑張ります！- 12月24日
みたらし団子
下剤で便をどっさり出すと減ります😂
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むむ
つい数日前お腹を壊したばかりなので下剤は怖いですね😨😨
- 12月24日
むむ
必死に1ヶ月1キロ守ってたんですが、この2週間でまさかの😨って感じです泣
お米は一日お茶碗一杯って決めてるんですが…😭
ここ最近実家に顔出したりして甘いものたくさん食べたのがいけなかったと思います😭😭
とりあえず3日間だけでもお米やめてみます😭