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先日母乳外来で部分的な胸の張りをマッサージしてもらったのですがまた…

先日母乳外来で部分的な胸の張りをマッサージしてもらったのですがまた張ってます😂 母乳外来後から離乳食の後のみがへってきたのか胸がすっきりしません。
痛みはないのですがしこりぽいのがある場合搾乳したほうがいいのでしょうか？痛みなかったら次の授乳の時に押しながら授乳すればいいのでしょうか？

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