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ココロ・悩み

2人目、産後4ヶ月で元に戻るまであと10キロどうしたら痩せれますか?筋ト…

2人目、産後4ヶ月で元に戻るまであと10キロ

どうしたら痩せれますか？筋トレとかの前にまずは
体重を減らさないとダメですよね？


現在65キロ 目標体重55キロです
よろしくお願いします😭😭

コメント

らら

私は即骨盤矯正に行きました！
骨盤矯正してもらわないとうまく痩せれないみたいです💦

ゆう

私は、激しい運動一切してなくて
２ヶ月で１０キロ落としました😉

朝→ヨーグルトにきな粉かけて
バナナを切って入れる🍌

昼→ご飯に卵と納豆混ぜたやつ🥚

夜→納豆、おかず少し

お菓子は、１４時〜１６時の間に食べる🍫

朝と夜に、ウエストひねりと、スクワットは毎日してます😉

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