らら
私は即骨盤矯正に行きました！
骨盤矯正してもらわないとうまく痩せれないみたいです💦
ゆう
私は、激しい運動一切してなくて
２ヶ月で１０キロ落としました😉
朝→ヨーグルトにきな粉かけて
バナナを切って入れる🍌
昼→ご飯に卵と納豆混ぜたやつ🥚
夜→納豆、おかず少し
お菓子は、１４時〜１６時の間に食べる🍫
朝と夜に、ウエストひねりと、スクワットは毎日してます😉
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