まゆ∞
私は生理痛がひどく
生理前や生理中に頭痛がします。
生理とは関係なく毎日ヨーグルトを食べて
体に鉄分を蓄積していたら
貧血ましになりましたよ？
1番おすすめは
プルーンの入った飲むヨーグルトです！
スーパーで売っていますが
コンビニの方が確実にあります。
100円くらいですよ♪
高校の時に貧血が酷く病院に行くと
毎日鉄分をとるようにいわれ
サプリに頼りたくなかったので
ヨーグルトにしました！
本当はレバーやほうれん草がいいみたいです。
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