ココロ・悩み
最近、太り過ぎてショックです……これから、ダイエット始めようかなと思…
最近、太り過ぎてショックです……
これから、ダイエット始めようかなと思いますw
そこで、ダイエットで心掛けていることや、ダイエット方法これいいよ！って言うものあれば教えてください(´•ω•`)🙏
- K(5歳11ヶ月)
オムライス
ストレッチ(特に股関節)が良いと
思います＼(^_^)／
後はながら運動です‼‼
歯磨きしながら足踏み、かかと上げ
洗濯干しながら屈伸等(>ω<。)
つくし
スクワット、腹７分目。
私の場合お菓子食べ過ぎでした。あと、大きい筋肉使うと太りづらい気がします。
はじめてのママリ🔰
朝起きてポッカレモン水を飲むことです。
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