六花❄️
そろそろ昼夜の区別がつくようになる時期かと思います😄
うちの子は3ヶ月頃、お昼寝はちらほらして20時から朝まで一睡もしない子でした😅こっちがキツくて夜寝るように意識しました💦
私がやった事は、
・朝7時に暗い部屋のカーテンを開けて明るくする
・日中起きてる時間は足を動かしたり、うつ伏せ・寝返り練習をしたり体を動かす
・12〜14時に散歩して日光を浴びる
・19時までにはお風呂に入れる(人手がいれば、スイマーバで泳がせる)
・20時から暗い部屋に移動して声を内緒話の声にする
これで1週間しないうちに夜寝るようになりました😆
個人的に一番効くのは、スイマーバで泳ぐ事ですね😊3分くらい泳がせると上がってすぐ寝ます‼︎
あいう
魔の3ヶ月ですね( Ĭ ^ Ĭ )
とりあえず、外気に触れると疲れるから散歩ですかね、、、
コメント