生後3ヶ月の女の子の就寝時間を早める方法について相談です。現在のスケジュールと早く寝かせることが難しい状況が述べられています。早く寝かせる方法についてのアドバイスを求めています。
生後3ヶ月の女の子がいます。
就寝時間を早めるにはどうしたらいいでしょうか？😅
1度寝ると長く寝てくれるので私が睡眠不足で困っているということではないのですが、もう少し早く寝てくれるといいな〜と思っています。
いまのスケジュールはこんな感じです☺️
8:00~9:00起床
10:00~11:00朝寝
15:00~17:00昼寝
17:30授乳プラスミルク
18:30お風呂
20:30授乳プラスミルク
21:00寝かしつけるも寝ず
23:00就寝
という感じです💦
授乳については夕方からのみ書いてますが1日6回程度です。
以前は20時半の授乳後すぐに寝てくれていたのが楽しそうに起きていてなかなか寝てくれません😅早く寝てもらって私もゆっくりタイムがほしいんですが、、😅なかなか上手く行きません💦
早く寝ている赤ちゃんのママさんたちはどのような方法でされているのでしょうか💦
- みなみん(6歳)
Juriet.
朝を1時間早く起こすか、お風呂後や授乳後に
全力で遊びます👍
まゆげ
うちは20:30くらいに
お風呂→授乳→寝る
をセットにしてます！そしたら毎日決まった時間に寝てくれるのでその後テレビ見たりデザート食べる時間があるので助かってます（笑）
まさこ
朝起きる時間を6時か7時くらいにするのはどうでしょう？
自然と前倒しになるんじゃないかと思います😊
あとは、日中はお散歩にしっかり出かけたり、手足を使うような遊び方をしっかりして体力を使ってもらったり。
生後3ヶ月にもなると、運動量より体力が上回るので、日中の疲れ方が足らないとなかなか寝付きにくいと思います。
たぶん、単純に体力有り余って眠くないんだと思うので。
ゆいママ
20:30お風呂
21:00ミルク
21:30就寝
多少の前後はありますが、
大体お風呂の後のミルクを飲んだら寝るリズムがついてきました(^^)
うちの場合
昼寝をあまりしてくれないので
単に体力の限界なのだと思います笑
nathuu
生後１ヶ月あたりから
お風呂→ミルク→寝る
っていうのを毎回してたら１人でセルフねんねしてくれるようになりましたよー！
最初はトントンしながら寝かしつけしてました！
個人差あると思うので参考になるかは分かりませんが💦
ありす
早めに暗い寝室につれていくのはどうですか？初めは泣いて大変でしたが、
私も23時にねて一度授乳はさんで朝11時ごろまで寝てて困ってたのが
上を続けて今は21時ごろ寝て朝6時ごろおきます！6時におきて授乳したらすぐ寝るので、実際は9時ごろまで寝てますが、、
たまに22時とかも泣いておきちゃいますが、これをめげずに続けてだいぶ楽になってきました！！
初めからそうすればよかったのですが、次は19時から20時にずらして、それで固定しようと思っています。
コメント