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ココロ・悩み

毒親について相談です。母子家庭から再婚後、義父の虐待で苦しんでいます。精神科で脅迫性障害と診断され、今も心に残ります。克服方法や義父の行動が異常かどうか知りたいです。

毒親についてです。

生まれた時から母子家庭でした。
それはよかったのですが、小学校3年の時に母が再婚。
その時の義父が最低で、もう離婚はしましたが、今も私の心に言われたことやされたことが残り、どうしていいかわかりません。精神科に行ったら、脅迫性障害と言われました。

義父は、新しいことを教えるとき、失敗したらすぐ殴れるように私の頭に拳を当てて教えました。もちろん緊張で失敗し、よく殴られました。
また、机をトントンたたいて遊んでいると、お前は多動症(ADHD)だと言われたりしました。
また、母も毒親で、私がつらいときや支えを必要としても、今まで一切助けてはくれませんでした。
今は縁を切っています。
向こうからも一切連絡はありません。

いつまでもいつまでも心に残っています。
なにか忘れられる、克服できるコツなどありませんか?

また、私の義父の行動は異常ですよね?
何が本当の父という姿なのかわかりません。

コメント

おにぎり

しんどいですよね。
アダルトチルドレンの本で、自分で記入しながら解決していくものがありました。全部は記入できなかったけど、ちょっと楽になりました。
あと、寝たまんまヨガっていうアプリをやると、気持ちが前向きになってきました。

子育てしてると、自分の幼少期を思いだして辛くなりますよね。でも、子育てしながら悲しい思い出を反面教師にしていきたいなーって思ってます。

  • am

    am

    コメントありがとうございます!
    その本のタイトルってわかりますか?(´;ω;`)

    • 12月8日
  • おにぎり

    おにぎり

    アダルトチルドレン癒しのワークブックです。Amazonにありましたよ。メルカリにもあるかもなので、チェックしてみてください。

    • 12月8日
ぷぷりん

うちの父親も凄い圧がある人で小学生の頃とか
勉強させられるんですけど、緊張で全然できなくて勉強が大嫌いになった。。。辛かったな。。。

今の旦那の家族は友達みたいな感じで
うちの親と全く違うので戸惑っています。