コメント
怪獣息子二児のママ
増えてしまったらその日はサラダメインで我慢します(￣▽￣)
半身浴で腕、足をリンパマッサージして〔のぼせないように〕
上がってからも浮腫みが不安なら足を高くあげて横になります^ ^
それ位しか解らないかな(^_^;)
ママリさん
増える時ほんと増えますよね💦
私はサラダや豆腐で調整します。(´･_･`)
むくみが気になる時はカリウムを含んだものを意識して食べます♩ お野菜や、くだものならバナナですね(*^^*)
-
じっちゃん
コメントありがとうございます！
バナナは万能でいいですよね✨
減塩とカリウム意識します！- 1月22日
Y
この前「今日は我慢しないで
食べてやるー！」と思い
ラーメンとドーナッツ食べて寝た次の日
＋１kgで その日は昼夜サラダにしたら
戻りましたよ(*´ω｀*)♡
-
じっちゃん
コメントありがとうございます！
一時的なものと信じて、栄養とりつつコントロールしました( ´ ▽ ` )ﾉ戻ると信じます！- 1月22日
マシュマロ
出るものが出れば、ある程度戻りますよ。
逆に便秘すると着実に増えていくので恐ろしいです…。
野菜中心にして、和食など低カロリーなもので調整すれば大丈夫です！
-
じっちゃん
コメントありがとうございます！今日はまだ出てないのでちょっと心配ですヽ(；▽；)ノ
おなかさすったりマッサージしてこのあとは過ごしますー！- 1月22日
とんきち
1日でそれ位増えちゃうのは妊娠中はザラですよね。
私も何度かありました。ちなみに今日も…。
病院からは体重は減らさなくていいけど増やさないように！なんて言われるけど、たまに減らさないと大変なことになる笑
夜早めに済ませるとか、増えた日はカロリー控えめや和食にするとか、少しの努力で体重も減ったりしてますよ。睡眠もオススメです。
食べて翌日増えるのは、一時的なものかもしれません。食べ続けると増える一方でしょうけど。
赤ちゃんも大きくなる時期なので、体重も増えやすいですよね。
-
じっちゃん
コメントありがとうございます！
一気にドカーン！ときたのが初めてで焦りました💦💦母体の体重増やさないようにって、なかなか難しいですよねヽ(；▽；)ノ- 1月22日
さや2590
トマトジュースがいいですよ。
寝る前に飲むと次の日、浮腫が減っています。
カリウムが多いからみたいです。
でも夏野菜で身体が冷えますので
不味いけど常温で(´･_･`)
ちなみに砂糖と食塩不使用で！
-
じっちゃん
おはようございます！
それは初耳でした☆試してみますねー！( ´ ▽ ` )ﾉ- 1月23日
-
さや2590
オススメです。ジュースに加えて
寝るときにはスリムウォークとか履いていると浮腫が減って効果的です！
夜中に脱いでしまうんですが！- 1月23日
じっちゃん
コメントありがとうございます！今日は早速野菜たっぷりメニューにしました( ´ ▽ ` )ﾉ
お風呂でゆーっくりマッサージしようと思います！