コメント
みにおん
油はどの油でも(お肉の皮とかも)1g/9kcalあるので、わざわざ納豆に足さなくても良いかな？と思います🤭オイル足すならエゴマや亜麻仁油とかの方が良いかなと思います😊
それでしたら、ご飯を玄米100%にして納豆と食べた方が、ビタミンミネラルタンパク質摂れるので良いと思いますよ😊
おまま
氷こんにゃくをお肉の代用として肉野菜炒めにしてますよ❣️
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あかさたな
コメントありがとうございます！
成る程！ヘルシーですしお腹たまりそうですし良いですねっ(*´ω`*)- 12月5日
あかさたな
コメントありがとうございます！
テレビの外国式ダイエットであったのと、
オリーブオイルには便秘解消などの効果があるので使っています(*´ω`*)納豆は毎日食べるのでそれにたす方法もテレビの受け売りです(笑)
玄米良いですね！ただ少し苦手なので100%は厳しそうです…苦手でも美味しく食べられる方法を模索してみます♪