くうちゃん
体重落とすとモチベも上がるので私は標準体重になるように落としていってますが、体系さえ綺麗ならば体重は意外に重いなどありますよ！
プランクやスクワットで体幹や全体鍛えて、お腹は腹筋も色々種類あるのでそういうのしたり、マッサージしたりしてます。
全部正しいやり方ですると効果あるのでオススメです。
下手の方法はいつまでたっても痩せません！
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うちは旦那が夜居ない事が多いので
そういう日は夕飯食べないようにして、
毎日プランクしてたらお腹だいぶ
スッキリしてきました！！
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