※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
金魚
妊娠・出産

葉酸サプリの適切な摂取量について知りたいです。妊娠前は400必要で、12週過ぎると取り過ぎ注意。目安はどれくらいでしょうか?つわりで食事が難しいのでサプリで栄養補給を考えています。

葉酸サプリについてです。
妊娠前は葉酸400必要ということで飲み始め、12週を過ぎると取り過ぎ注意と聞いたことがあり、今は半分の200を飲んでいます。
が、最適な量はどれくらいなのでしょうか?つわりであまり食べられないのでサプリで栄養だけでもと思うのですが…

皆さん、どれくらいを目安にしてますか?

コメント

🐰

ビーンスタークのラムネみたいなやつを
妊娠前から記載通り飲んでます🐼
なので400です。

  • 金魚

    金魚

    ありがとうございます😊
    記載された説明を無くしてしまって💦
    400と書いてあるなら、400に戻します!

    • 12月1日
nana:->

妊娠する1〜2ヶ月前から
1日400μgを妊娠18週の今でも摂取しています。

  • 金魚

    金魚

    ありがとうございます😊
    400摂取されてるんですね!私も、今日から400に戻します!

    • 12月1日
deleted user

妊娠中適切な量はサプリで400食べ物からもプラスでとるのがいいと厚生労働省のやつでよんで、それくらいとってました😊
1000は超えてはいけないので、800までで押さえてました!取りすぎとは1000とかそう言う量のことって先生に言われましたよ😅

  • 金魚

    金魚

    ありがとうございます😊
    産院で聞くのをつい忘れてしまいました…
    先生がそう言っていたのなら400摂取でも問題なさそうですね!
    今日から早速400に戻します!

    • 12月1日