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せったん
子育て・グッズ

生活リズムについて相談です。夕方眠くなりますが、短いお昼寝後に夜寝付けないことが。夕方の食事に悩みがあります。どうすればいいでしょうか？

生活リズムについて相談です。
朝7時前後に起床しお昼寝を10時代から1.2時間します。
夕方5時前後になると眠くなってくるのですがそこでお昼寝を15分でもさせると夜22時過ぎても寝ないことがあり、
最近は急ぎ気味で夕方5時代にお風呂→ご飯を食べます。
そうすると次はご飯中ずっとぐずり食べてくれません…
どう工夫すればいいのでしょうか。皆さんどうされてますか？

コメント

ママリ

うちは１０時から朝寝を３０分で切り上げ、１３時半くらいから２時間弱お昼寝してます☺️
うちは夜もすんなり寝るので、お昼寝しそびれると夕寝もしてます！

ママリ

10時頃の朝寝は30分ほどで切り上げ、13時～15時頃お昼寝はどうですか？？
まだ朝寝と昼寝が必要な時期かなと思います💡

deleted user

午前寝が長いと思います💦
午前寝を30分から長くても1時間にすれば、午後15時くらいに午後寝するのかなー？と思います😊

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