みやぎ
生活リズムは意識されてますでしょうか。
我が家は、毎日大体同じスケジュールで過ごすようにしたら、夜は大体同じ時間に寝つき…5〜6時間は寝てくれるようになりました！
ジーナ式のスケジュールを参考にしました！
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