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ぼん
ココロ・悩み

産後5ヶ月でお腹が気になります。産後6ヶ月以降でもぺったんこに戻せる方法を知りたいです。

産後ダイエットについてです。

産後5ヶ月経ちます。
お腹が妊婦並みに出ています。
え、これ脂肪？並みにぽっこりお腹です。

今までは初めての育児で自分のケアをする余裕がありませんでした。
まだ21歳…。そろそろ本気でやばいなと思い始めてます…。

産後6ヶ月までが勝負とよく聞きますが、産後6ヶ月以降でもお腹ぺったんこに戻せたという方いましたらその方法を教えていただきたいです😭😭😭

コメント

Suu---💓

母乳育児だったからか、初めはよく食べてたので落ちにくかったですが4ヶ月あたりから食事の見直し（野菜中心）をしてたら、日に日に体重落ちてお腹もだいぶへっこみました！

  • ぼん

    ぼん


    食事ですかー😭
    間食多いので気をつけます😭

    • 11月29日
はる

11ヶ月で卒乳してからダイエット始めました！昼は動くから食べてオッケー、夜は寝るだけだから少なめに。筋トレする。これだけでだいぶ痩せました！

  • ぼん

    ぼん


    楽で痩せれるのが1番いいですよね！
    やってみます😭✨

    • 11月29日

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