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えー
ココロ・悩み

子供産んでから見た目が太った気がします。痩せたいけど食欲が抑えられないです。実際に効果のあるダイエット方法を教えてください。

実際に痩せたダイエット方法教えてください！食欲やばすぎて我慢出来ない😭😭体重はそんなに変わってないのに子供産んでから見た目がめっちゃ太った気がします😂

コメント

はる

昼は動くから食べてオッケー、夜は寝るだけだから少なめに。間食しない。するなら15時（15時は太らないらしい）。筋トレする。これだけでお盆から4kg落ちました！

sary

週2〜3で水泳１時間ほど。
週2〜3でサウナ＆水風呂インターバル。

って子供生まれたらなかなかこんな生活できないですよね😭

体重がそんな変わっていないのであれば、筋トレやむくみとりのマッサージとかですかね…？

マリア

炭水化物抜き、間食抜きはどうでしょうか。
３日間だけとりあえずやる。
３日後に計測する。
変化が出るはずなので食欲にも変化が出ると思います。
ファイト✊

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