たまごちゃん
私はストレッチと腹筋鍛えてます。
散歩も結構なスピードで歩いてます。
LOCA
まだ20週だと
散歩程度にしておいた方がいいです。
スクワットや雑巾掛け、階段昇降は、危険です。・゜・(ノД`)・゜・。
りり
低カロリーの食べ物食べるのがいいです✨
はじめてのママリん
夜、お米は食べない&朝と昼も８０㌘だけ
野菜たくさん食べる
↑で一人めの時は０キロ、二人めはうっかり上の子の食べ残し食べて臨月で四キロ増です
あと、パフュームとかおかあさんといっしょのダンスを息子と一緒に踊っています(*´∀｀)
もも
そのくらいのころマタニティビクスやってました！順調であれば、結構激しく動いても大丈夫ですよ☺️
A.M
私も1ヶ月で3キロ増えたりで注意されました😂
今回は検診の1週間前は脂肪燃焼スープとおかずをたべるようにしてあまり増えずすみました😂
脂肪燃焼スープよかったですよ！😊
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