離乳食を3回食にする際の鉄分摂取について、皆さんはどのような食材を子供に与えていますか？

ほうれん草か小松菜などの鉄分が取れる野菜を必ず入れるようにしてます✴︎

• 1月17日

うちは３回食にしてますが、レトルトのレバー入りのものを週に3.4回以上はあげています。
もちろん、ほうれん草、小松菜、高野豆腐など鉄分が多いものを与えてますがレバーが1番効率良いと思いまして(^_^;)
自分でレバーを下処理できないので(´･_･`)

• 1月18日

ほうれん草なんかは嫌がらない子だったので、普通に離乳食に使っていました^^
でもレバーは家で使わないので、BFでレバーを使っているものを買ってあげたりはしましたよ。

あとは赤身魚やヒジキや納豆、きな粉なんかの鉄分が多い食材を使ってました！
ただあんまり多くあげると便秘になったりするので、加減しつつって感じでした(^^;;

• 1月18日